1. **滋阴补肾**：山药和芡实都有很好的滋阴补肾作用，适用于肾阴不足引起的腰膝酸软、遗精早泄等症状。 2. **健脾开胃**：山药和芡实都能健脾开胃，对于食欲不振、消化不良、脾虚泄泻等消化系统问题有很好的改善作用。 3. **安神补脑**：山药芡实煮水或煮粥有助于安神补脑，对失眠多梦、睡眠质量差有改善效果。 4. **利水除湿**：山药芡实有很好的利水除湿作用，适用于体内湿气重引起的浮肿、腹泻等症状。 5. **增强免疫力**：山药中的多糖成分和芡实中的多种维生素、矿物质等有助于增强人体的免疫力，减少疾病的发生。 6. **减肥美容**：山药芡实含有丰富的维生素和矿物质，热量相对较低，几乎不含脂肪，适合减肥和美容。 7. **补心益智**：山药有助于补心益智，延缓中老年人智力衰退，对健忘、失眠等有较好的疗效。 8.…