1. **补心健脑**：山药和核桃都含有丰富的营养成分，有助于改善脑部功能，提高记忆力。 2. **乌须发**：黑芝麻和核桃都有助于保持头发健康，防止头发过早变白和脱落。 3. **缓解肾虚症状**：对于肾虚引起的腰痛、尿频、耳鸣、健忘等症状，山药核桃粥在医生指导下可以帮助缓解。 4. **健脾益胃**：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于脾胃消化吸收，适用于脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等症状。 5. **滋肾益精**：山药含有丰富的营养素，对肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症有治疗作用。 6. **益肺止咳**：山药中的皂甙和黏液质有助于润滑和滋润，对肺虚痰嗽久咳有治疗效果。 7. **降低血糖**：山药中的粘液蛋白有助于降低血糖，对糖尿病患者有益。 8.…