1. **滋阴补肾**：山药和芡实都有很好的滋阴补肾作用，适用于肾阴不足引起的腰膝酸软、遗精早泄等症状。
2. **健脾开胃**：山药和芡实都能健脾开胃，对于食欲不振、消化不良、脾虚泄泻等消化系统问题有很好的改善作用。
3. **安神补脑**：山药芡实煮水或煮粥有助于安神补脑，对失眠多梦、睡眠质量差有改善效果。
4. **利水除湿**：山药芡实有很好的利水除湿作用，适用于体内湿气重引起的浮肿、腹泻等症状。
5. **增强免疫力**：山药中的多糖成分和芡实中的多种维生素、矿物质等有助于增强人体的免疫力，减少疾病的发生。
6. **减肥美容**：山药芡实含有丰富的维生素和矿物质，热量相对较低，几乎不含脂肪，适合减肥和美容。
7. **补心益智**：山药有助于补心益智，延缓中老年人智力衰退，对健忘、失眠等有较好的疗效。
8. **软化血管**：山药所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。
9. **治疗妇科疾病**：山药芡实对于痛经、闭经等妇科疾病有辅助治疗作用。
10. **调高免疫力、延缓衰老**：山药可以促使机体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老。
需要注意的是，虽然山药芡实具有多种保健作用，但也不是所有人都适合食用。例如，体内浊气太多、脾胃虚寒的患者应慎用，最好在药师或营养师的指导下使用。此外，食用山药芡实时也要注意适量，过量可能会导致饱胀、难以消化等问题。
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